开空调还要开窗户？注意这几点就不会得空调病

1、空调温度不宜太低

夏季和冬季不一样，空调温度只要比室外低几度，就能够感觉到凉爽，因此夏季空调温度建议调节为25-27度。这样的温度更加舒适清凉，而且不容易得空调病；此外，也能够相应减少空调电费的支出。

2、不宜长时间紧闭门窗

很多人为了保证室内温度，就会一直紧闭门窗；而且他们认为，开启门窗也是浪费电的表现。其实大部分家庭是没有新风系统的，如果一直紧闭门窗，室内空气质量则会越来越低，影响家人健康。

正确的方法建议是，每3个小时可以开窗通风一次，让室内外空气形成对流，为室内补充新鲜空气。

3、空调不宜对着床头吹

其实在我们家庭装修的时候，就应当考虑到这一点，如果空调直接对着床头，晚上处于低抵抗力的状态，就会容易感冒。因此，在装修时，应当避免空调对着床头。

如果装修时没有注意，或者房间空间太小而不得已，那么在晚上开启空调时，建议开空调的时间不要太长，室内温度保持稳定后，可以考虑关闭空调，晚上的温度相对会降低，也会稍微舒适一些。或者可以配合睡眠模式，避免因为长时间吹空调而头疼、感冒。

4、刚进入室内，温度不要调得太低

当外界温度比较高时，刚进入房间，不建议瞬间把温度调得太低，短时间内经历巨大温差，比较容易感冒，建议比平时低一度，过一段时间调至正常的空调温度。

5、巧用定时关闭、睡眠模式

基本所有的空调都有定时关闭、睡眠模式等功能，尤其是晚上睡觉长时间吹空调，这两个功能就变得非常贴心。

晚上室外温度如果比较适宜，晚上的空调可以选择1小时、2小时后定时关闭，此时，我们已经入睡，而晚上的温度也正好不燥热，此时处于非常舒适的状态，也比较利于睡眠。

睡眠功能则可以长时间开启空调，但空调的温度会随着时间推移而上升，直至关闭，这种模式下，晚上室内会更加舒适。

6、注意定时清洁

很多家庭只知道使用空调，但平时并不注意清洁，甚至一两年都不会做清洁。空调滤网上会慢慢积累灰尘，如果不定时清洁，后期使用空调，也会影响室内空气质量。

建议夏季第一次开空调，和最后一次开，可以考虑清洁一次空调滤网。清洁的方法也比较简单，滤网很容易就能够去除，用清水冲洗晾干即可。